(3/31)メディオ3本

朝は・・・だめだった。ねむいー


21時過ぎに帰宅。
今日はローラーで久しぶりにメディオ
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●ローラー台（SuperCrono)
ウォーミングアップ：10分
メディオ　　　　　：10分、250ｗ
レスト　　　　　　：10分
メディオ　　　　　：10分、300ｗ
レスト　　　　　　：10分
メディオ　　　　　：10分、280ｗ
クールダウン　　　：10分
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一本目は様子見で、二本目がきつくて、三本目では疲労で出力落ち。
今日は暖かったので汗がやばいぐらいに出た。
そろそろ扇風機起動しないといけなくなってきたね！


■走行距離
自走：0キロ（３月合計：808キロ）
ローラー：28キロ（３月合計：578キロ）