(5/9)休息日

朝7時過ぎに起床。ぼけーっとストレッチして出勤。
いやーGW＆レース明けで体だるすぎ・・・


21時半に帰宅。なんかダルさがのこったままなので、何もすること無く御飯食べてお風呂入ってジロを見てこんな時間。
雑記としては、今日からヒルクライムに向けてのダイエット開始。ってことで、
2000Kcal以内に１日の総カロリー抑えたいなとおもったけど初日から2500Kcalぐらい取ってしまった。
●朝：約400kcal
・おにぎり2個。
●昼：約600Kcal
・ミューズリー＆フルーツジュースあえ
●間食：約230Kcal
・ブラックサンダー2個
●晩ご飯：約1200Kcal
・かつおのたたき丼＋サラダ＋糖質0発泡酒


しかも今日は運動ゼロだから・・・
頑張って1ヶ月半後の美ヶ原ヒルクライムに備えないと！あと、実業団あざみラインはどうしようかなぁ