(5/24)流し＋ぷちSFR

今日は午前休なので、8時までグタグタと。
で、70分ほどローラーで流す。190ｗぐらい。
そして歯医者で痛い痛い治療して出勤


21時過ぎに帰宅。まだ土日の疲れが残ってるのでまたローラーで流す。
淡々と流すのもあれなので、9分流して1分SFRを取り入れる。6本ほどやって計60分の流し。
明日はもうちょっと強度上げていこう


■走行距離
自走：0キロ（５月合計：954キロ）
ローラー：50キロ（５月合計：316キロ