(10/12)ビルドアップローラー

朝はいつものように二度寝・・・気持よすぎる


21時半に帰宅、でローラー
昨日レストを入れてしまったので今日はリベンジ
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●ローラー台（SuperCrono)
ビルドアップ　　　：10分、200ｗ
ビルドアップ　　　：10分、230ｗ
ビルドアップ　　　：10分、260ｗ
ビルドアップ　　　：10分、290ｗ
クールダウン　　　：10分
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ちょい低めだけど、パワー維持！
徐々に調子を上げていって週末のJCRC群馬をいい感じに迎えたいなぁ


■走行距離
自走：0キロ（１０月合計:34キロ）
ローラー：22キロ（１０月合計：125キロ）