(10/29)荒川サイクリング、ランニング

朝6時に起きて、ぼさーとして7時過ぎにシクロクロス号で荒川サイクリングロードをブラブラと
結構寒いから、アームウォーマーとウインドブレーカーをつけて出発。
でもすぐに暖かくなったのでウインドブレーカーは脱いでもOK。いやぁー天気いいね〜
でいつもの荒川サイクリングと同じく海まで〜

（気持よすぎ~_~）


で帰りは彩湖まで。
行きも帰りもなるべくサイクリングロードの隣の畦道っぽいオフロードを走る。
いやーオフロードは全然スピードでないですぐ疲れる・・・
いろいろ考えて走ってみたけど、トルクをかけ過ぎたら疲れるだけで進まないけど、
ケイデンス高めで走ったほうが進む気がする。
うーん難しいぜオフロード。来週GPミストラルなんだけどね。。。何としても2位以内に入りたい！


彩湖ではエンデューロイベントやってた。

（楽しそう）

（ブースとかもいっぱい出てた！）


で、帰宅してぼさっと過ごして、夜になってランニング。
ゆっくりペースで無理せず１時間ほど。
１１月の間はゆっくりペースで２０時間を走ることを目標にがんばろう。
マラソンに関しては、今季は１月末の勝田全国マラソン一本のみ！


■走行距離
自走：83キロ（１０月合計：337キロ）
ローラー：0キロ（１０月合計：258キロ）