(2/2)ローラー流し120分

朝起きるとほ筋肉痛は殆どなし〜
で仕事して、20時半に帰宅。
そして久しぶりのローラー
クルクルとテレビを見ながらケイデンス100を目安に。
結局2時間。パワーは100〜140ｗ位。


■走行距離
自走：0キロ（１月合計：0キロ）
ローラー：120分（１月合計：120分）