(3/28)ローラーL4、10m3本

いつもの様に仕事して20時に帰宅。
で、御飯食べてローラー。
L4、10m:295w,287w,285w
調子良かったら２０分で行こうと思ってたけど、
L4一本目でなんか脚回らない！って感じだったので10分で切り上げて、3本消費。
パワーでないなぁ・・・
今日はきつくてダメな時に、脚のどの部位が限界でダメなのかを見極めて、
その部位を集中的にトレーニングすれば、パワーアップできるかな？と思ったけど・・・
結果的に、キツイ時は筋肉的な部位がキツイんじゃなくてただ脚が回せなくなるんだよね。
ケイデンスが保てなくなって力が維持的ない。難しいねやっぱり^^;


■走行距離
自走：0キロ（３月合計：982キロ）
ローラー：70分（３月合計：980分）