今日は10時に出社すればいい予定だったので、朝6時半に起床いて久しぶりの朝ローラー〜
おはよう日本見ながらケイデンス100縛りで60分。
うーんなんかうまくペダリングが出来ていない感じ・・・
扇風機なしだと汗ダラダラ。今日は暖かい？
で出勤して、帰宅は20時半。そして御飯食べてローラー夜の部。
L4:20m、296ｗ、92rpm
L4:12m、281ｗ、91rpm
疲労が溜まってるのか、パワーが足りない感じ。二本目は12分で力尽きてしまった。
明日はゆっくりと休息して週末に合わせよう。
■走行距離
自走：0キロ（３月合計：982キロ）
ローラー：120分（３月合計：1100分）
