(6/20)ローラー流し

朝4時半に起床。めちゃ暑い！
外はなんだか風がキツそうなのでローラー
熱くてオーバーヒートしそうなので１０分ウォーミングアップして４０分２００ｗで１０分クールダウン。
２００ｗってこんなにキツかったけ？ってぐらい汗が出た感じ。
うーんやっぱりクーラーの出番なのかなぁ
明日は外走ろうかな。


出勤して１９時に帰宅。暑くてローラーする気にならずに、ぼさっとしてボクシング見て一日終了。


■走行距離
自走：0キロ（６月合計：263キロ）
ローラー：60分（６月合計：800分）