(9/16)チーム練

朝5時に起床して5時半過ぎに連光寺に向けて出発ー
で、7時ジャストに連光寺に到着ー
ちょっとまったりして連光寺を３本半登ってチームの方々に合流。
でチーム練スタート。
いろは坂とか多摩地区の短い坂を登る。
全ての坂で後半バテてしまったなぁ・・・うーん調子悪いか


チーム練習が終わったあとは、時間つぶしにランドマークタワーまでブラブラと



で、１２時過ぎてバイクショップSNELにて自転車をセットアップしてもらう。。
チェーン交換、バーテープ交換、クランクをノーマルへ。
チェーン変えると変速めっちゃいいね！ありがとうございます！
帰りは環八を北上して帰宅。
今日は曇だったけどすごく蒸し暑かったなぁ


自走：147キロ（９月合計：838キロ）
ローラー：0分（９月合計：70分）
ランニング：0分（９月合計：60分）