(6/10)高回転

朝気がつくと6時半。
またいつの間にか目覚ましを止めていたようだ・・・
急いでローラー台へ
昨日のLT値測定で結構足に疲労が残っている（ひ弱だなぁ）ので今日も高回転。
=============================
●ローラー台（SuperCrono)
高回転　　：20分、220ｗ
ぷちソリア：1分、330ｗ
=============================
ケイデンスは105前後。ぷちソリアは昨日とギヤが一枚軽くなってしまった。


21時半に帰宅。
疲労が残ってるままローラー台で頑張っても、疲れが蓄積されて負のスパイラルに陥りそうだったので、
今日はクリートの位置を調整しつつ15分ほど回して終了。
結果的に休息日って感じになってしまったが、仕方がない・・・


今日のドーフィネは、コンタドールは調子が上がってきていないなぁという感じ。
余裕が無い感じが気になる。
メンショフも調子が上がってきていないようだし、
今年のドーフィネはなんかおとなしく終わりそう・・・
■走行距離
23キロ、（６月合計：424キロ）
★体重
61.5キロ、体脂肪13％