(6/24)高回転

朝６時に起床。
今日からレースまで、もう負荷をかけないで回復に徹する。
ってことでローラー台は高回転メニュー。
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●ローラー台（SuperCrono)
高回転　：40分、170ｗ
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ケイデンス110で40分間。
昨日変更したクリート位置がマッチングしてるかも？ってことでよく回せた。


22時に帰宅。
明日の朝にちょっとだけサッカー見ようと思うのでおとなしく、風呂に入って寝る。


日曜は約1時間のヒルクライムレースだからおそらくカーボローディングは必要ないとおもうのだが、
今月頭の富士ヒルクライムでびっくりするぐらいに、すぐに脚が売り切れてしまったので
本日から糖分＋炭水化物をしっかりとってレースに望んでみようとおもう。
っということで、好物の大福、シュークリームをがつがつと・・・


■走行距離
18キロ、（６月合計：1346キロ）


★体重
61.5キロ、体脂肪13％