(3/8)流し、メディオ1本、ソリア5本

朝6時に起床。
筋肉痛悪化してるかも？でも起きたからにはローラー台へ。
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●ローラー台（SuperCrono)
流し　　　　：60分、190ｗ
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今日はどうもペダリングがうまく回せない。
片足ペダリングしたり、内股、ガニ股、引き脚など、いろいろ試してみるがどうもダメ。
悩み続けるペダリング・・・


21時半に帰宅。
今日は週一回のソリアの日ってことでローラー台へ
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●ローラー台（SuperCrono)
ウォーミングアップ：10分
メディオ　　　　　：10分、250ｗ
レスト　　　　　　：10分
ソリア　　　　　　：3分、350ｗ
レスト　　　　　　：5分
ソリア　　　　　　：3分、330ｗ
レスト　　　　　　：5分
ソリア　　　　　　：3分、320ｗ
レスト　　　　　　：5分
ソリア　　　　　　：3分、330ｗ
レスト　　　　　　：5分
ソリア　　　　　　：3分、320ｗ
クールダウン　　　：10分
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夜もペダリングに悩みつつ、いろいろ試してソリア。
どうも今日は力が入らず、ダメダメだった。
明日は疲労回復に当てよう。


■走行距離
自走：0キロ（３月合計：222キロ）
ローラー：55キロ（３月合計：151キロ）


★体重
64.2キロ、体脂肪10.5％