(3/9)流し、ランニング

朝6時に起床。
今日も起きたからローラーを・・・
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●ローラー台（SuperCrono)
流し　　　　：50分、180ｗ
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今日もペダリングで悩みつつクルクルと。
ダラダラとならないように1分ごとに片足のひき脚を意識して回したりいろいろと試す。
答えなんかない答えを探してさまってるー＿ー


21時半に帰宅。
今日はランニングの日ってことで、ゆっくりペースで4.5キロコースを2周。
風が強くて寒くてほとんど汗かかなかったかも。脂肪燃焼が！


■走行距離
自走：0キロ（３月合計：222キロ）
ローラー：18キロ（３月合計：169キロ）
ランニング、9キロ


★体重
63.3キロ、体脂肪10.1％