(5/13)流し

今日も朝はストレッチのみで出勤


21時半に帰宅。脚パンなのでジロを見ながらローラー台で流すだけ
ケイデンス95の150ｗぐらいで1時間で終了ー
今日は脚がとっても重かった。


■走行距離
自走：0キロ（５月合計：350キロ）
ローラー：21キロ（５月合計：150キロ）