(5/18)流し

朝はストレッチのみで出勤。筋肉痛が続いてる


今日はなんか体調が悪い一日だった
21時半に帰宅。でローラーへ。
ペダリングは太腿を上下するようなイメージで回すが、膝が痛くなってしまう。
うーん難しい・・・結局ペダリングに迷いながら１時間１９０ｗぐらい


■走行距離
自走：0キロ（５月合計：683キロ）
ローラー：24キロ（５月合計：218キロ）