(6/7)ローラー流し70分、L4,1分25本

朝5時前に起床。
坂道練やったら日曜日の栂池まで影響が出そうなので、ローラー
140ｗぐらいでクルクルとテレビ見ながら70分。
出勤して、20時半に帰宅。で御飯食べていつものように300ｗ一分コース
（1分300ｗ＋1分レスト）×25本＋10分クールダウン
うー今日は全然1分レストじゃ回復しない！くるしいー


■走行距離
自走：0キロ（６月合計：173キロ）
ローラー：130分（６月合計：400分）