(10/4)ローラーL３：50分、流し10分

トレーニング

昨日と同じメニュー
214w50分＋10分のローラー消費
昨日よりもキツかったけどパワーは落ちてるなぁ
週末頑張れば平日はこんな感じでいいのか！？


今年はジャパンカップの前の週にJCRCの耐久がないので、
10/14の都ロードにエントリー！完走したいなー


自走：0キロ（１０月合計：0キロ）
ローラー：60分（１０月合計：180分）
ランニング：0分（１０月合計：0分）